jaki jest

DZIEŃ 23 Wtorek - Treningowy Nie mam niestety czasu się rozpisywac, gdyż jutro rano (środa) musze wstać przed 5 rano i jeździć na rowerze 40 minut i dopiero potem do szkoły, więc będzie mało snu i chyba zapodam rano 2 x TSE + 2 x Tussipect żeby wogole żyć. Więc powiem, ze dieta trzymana w 100% i suplementacja również. *** TRENING *** Przed [...]

[...] i zdawac relacje z tego, nie jestem osoba publiczna, robie co uwazam za sluszne. Za 5 miesiecy skoncze 19 lat, mam jeszcze cale zycie na eksperymenty z suplami, na razie sposob w jaki bawie sie w ten sport daje mi duza satysfakcje i nie potrzebuje dodatkowych wrazen. Dziekuje bardzo za uwage i prosze o łaskawe zejście z mojej skromnej osoby

[...] z tej pozycji a czy skręcam zanim podniosę nogę to nie mogę wyczuć, chyba odrobinkę tak bo nie da sie inaczej ale zawsze tak kopałem bo - podtrzymuję to co wcześniej - jest w tym więcej siły niż prawy po prawym P.S. jaki styl trenujesz poza w rzucaniem oszczepem wzwyż i fast foodami na czas? Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-12-01 19:21:52

Otóż to - można byłoby coś analizować jakby taka analiza była wykonana tą samą maszyną jakieś 3 miesiące wcześniej. Widać by było jaka jest zmiana w czasie . A tak no cóż można jedynie pomarzyć bo naśladować już będzie ciężko. Dwa treningi i 2h marszu dziennie to dla mnie abstrakcja jeżeli chodzi o czas jaki trzeba by było na nie poświęcić. Nie [...]

jaki był limit kcal na VLCD ? a jest jakis ? jak dają po 1,8kg kury i do tego warzywa itp

to jest pewne ze nie fake &-) jaki masz gh mocny ?

siema, niech ktoś podpowie bo się pogubiłem - jaki olej do bazy testa jest bezzapachowy ?

[...] w regulaminie to mój szok maleje! W triathlonie macie naprawdę durne (wg. mnie) ustalenia w jeździe rowerowej. Chodzi o zakaz jazdy w grupie itp. Dzisiaj na trasie 7km minęło mnie dwóch kolarzy (ja na ścieżce rowerowej a oni jechali na szosie). Jeden mówi: - widziałeś k... jaki wy...ny? Drugi: - jak gladiator! Wprawili mnie w wesoły nastrój :-)

Można wiedzieć jaki cel mają te treningi?? Sporo cardio, a siłki niewiele - 2-3 ćwiczenia dziennie, a potem wino i TV.. Pisał Pan, że niedługo zawody.. To jest redukcja? Podtrzymanie formy?

[...] to mój szok maleje! W triathlonie macie naprawdę durne (wg. mnie) ustalenia w jeździe rowerowej. Chodzi o zakaz jazdy w grupie itp. Dzisiaj na trasie 7km minęło mnie dwóch kolarzy (ja na ścieżce rowerowej a oni jechali na szosie). Jeden mówi: - widziałeś k... jaki wy...ny? Drugi: - jak gladiator! Wprawili mnie w wesoły nastrój :-) :):):)

[...] hartowania ciała :-) Lodem nie będę się obkładać (karku też nie) - idę na łatwiznę :-( kalikstat - ta kamizelka byłaby Ci odpowiednia! Była zapakowana i nie wiedziałem jaki ma rozmiar. Okazała się dosyć mała - a w środku była kartka, że jest na 160-190cm wzrostu!. Musiałem przedłużyć zapięcie gdyż była zbyt ciasna. Dzisiaj rano: podciąganie [...]

słodycze trzeba jesc jaki człowiek jest szczesliwy

Grek jaki odpowiednik T3 jest u nas w aptekach?

[...] miejsce. Czasami jednak są lepsi i tak jest w sportowej rywalizacji. Ty jesteś zwycięzcą! Tak, jesteś! Miarą Twojego zwycięstwa są liczni fani, wielkie uznanie i podziw jaki budzisz swoja pracą, poświęceniem i tego wspaniałymi rezultatami. Na każdych zawodach zapewne czujesz ten podziwi i popularność swojej osoby. Miałem możliwość osobiście [...]

[...] tricepsem brzuch + uda Może coś z tego wyjdzie dobrego? Na razie nie sięgam po HTZ ani inne rzeczy (oprócz tych suplementów, które wczoraj wygrałem). Będę musiał policzyć w jaki sposób mam dostarczyć 4,4g białka (wiem, że jest to wartość raczej umowna i prawdopodobnie nie ma większego znaczenia trzymanie się jej dokładnie; ale przynajmniej nie [...]

[...] Przeważnie przyjmuje się, że duża utrata wagi w dość szybkim czasie nie jest zdrowa. Jak pisałeś chcesz tracić 2 kg na tydzień. Według niektórych to raczej sporo. Osobiście jakiś czas temu straciłem znacznie więcej na wadzę, w krótszym czasie i nie sadzę aby to było niezdrowe. Zrzuciłem sporo nadmiarowego tłuszczu i organizm można by rzec zrobił [...]

Mam filmik z 142,5kg, mogę ci wysłać na priv. Tylko pewnie nie uwierzysz, że tam jest tyle, więc jaki to ma sens?

Jaki to jest przepis ?

Ogromna gratulacje ! Zaje..sta robota ! Motywujesz ludzi, ja zaczynałem od 110kg/173cm teraz jest 100kg, zrobiłem przerwę i zaczynam kolejny cykl IF :) Napisz mi czy dokładnie liczyłeś kalorie i jaki rozkład BTW na IF ?

[...] czuję. Niestety nie mogę wrzucić aktualnych foto ale na bieżąco uzupełniam wpisy w dzienniku. Zostało mi jeszcze trochę fatu do zrzucenia ale najważniejsze że cały czas są jakieś postępy. Mój aktualny trening do końca marca to wyzwanie mel b z youtube, wiem że niezbyt skomplikowane ale musiałam zrobić sobie przerwę od konkretnego treningu [...]